Занимаетесь ли вы регулярно утренней гимнастикой?
Всегда ли вы знаете, сколько каллорий содержит ваш дневной рацион?
Питаетесь ли вы часто и понемногу?
Регулярно ли вы взвешиваетесь?
Всегда ли дома у вас есть диетические продукты: творог, нежирный сыр, орехи, отварное мясо?
Вы всегда ужинаете не позже 18-ти часов?
Способны ли вы устоять перед уговорами "перекусить", когда не голодны?
Надолго ли задерживаются в вашем доме сладости, или же они съедаются мгновенно?
В состоянии ли вы не доесть блюдо, оставив еду на тарелке, если уже сыты?
Думаетет ли вы время от времени о каком-либо любимом кушанье?
Хорошо ли вы чувствуете себя при вашем нынешнем режиме питания?

Ответы:

До 40 баллов: по-видимому, вам следует полностью изменить свой режим питания, прибегнув в том числе к помощи специальных, быть может, даже разгрузочных диет.

От 40 до 70 баллов: если вы начнете лучше следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то смодете достаточно быстро избавиться от лишнего веса.

От 70 до 110 баллов: обладая сильной волей, вы способны быстро сбросить ненужные килограммы, даже не прибегая к помощи "чудодейственных" диет. Вам достаточно сделать свое питание более рациональным и вести активный образ жизни.

Лилия

Форум

Новости города

Доска объявлений

Наш магазинчик

Гостевая

Обратная связь